这样美食你敢动吗?不但可以让你身体得到营养

 公司新闻     |      2020-04-21 08:12

功效:防肥胖山药、黄瓜、胡萝卜、小柿子等都是高矿物质低热量的美食,可减少皮下脂肪的堆积,预防肥胖。

2、把莲子一颗一颗摆在碗中,摆好后第一层用薏米放在莲子上,第二层放上芡实,第三层放上大枣。

功效:降血压、血脂消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、皮肤粗糙、去除湿气也有很好的功效。

制作:1、将猪皮去尽油脂,用水煮开,切成小条,用水冲洗10分钟,用砂锅加水,(猪皮和水是二比十),大火煮开去浮沫,用小火慢慢熬制2/3个小时,去除猪皮放在方盒中。

2、鸡蛋取用蛋黄三个,打散兑上同量的皮冻水备用。把三文治、皮蛋切块备用,红豆蒸熟备用。

3、把原料放入凉下来的皮冻水中,放入冰箱冷藏20/50分钟,成凝固状把蛋黄液倒在上面在放回冰箱冷藏20/50分钟即可。

功效:张仲景在《伤寒论》中就记载猪皮和猪蹄具有‘和气血、润肌肤、可美容”的功效,一些美容专家也建议。多吃些胶原蛋白多的食物。

功效:保护心血管:三文鱼鱼肉三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

美容养颜:三文鱼中的Ω-3不饱和脂肪酸能消除损伤皮肤胶原、皮肤保湿因子的生物活性物质,以此防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。除了Ω-3不饱和脂肪酸,三文鱼中还有另外一种强效抗氧化成分——虾青素,三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老。